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北京助孕孕期饮食4类食物影响睡眠质量(1)

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摘要:孕期精采的饮食习惯,可以让孕妇越发轻松的渡过孕期的不适。假如需要改进睡眠质量,孕妇可以少吃以下4类食物。
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孕期饮食4类食物影响睡眠质量

  孕期精采的饮食习惯,可以让孕妇越发轻松的渡过孕期的不适。假如需要改进睡眠质量,孕妇可以少吃以下4类食物

  有些食物在消化进程中会发生较多的气体,北京代孕,从而发生腹胀感,故障正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇的饮料及甜点等。孕妇在临睡前不吃,北京代孕,可以到达更好的睡眠质量。

  1、不吃胀气食物

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